多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

　　——如何逆轉(zhuǎn)脂肪肝

　　脂肪肝通過(guò)早期干預(yù)，是可以治愈的。首先，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素合理搭配。烹調(diào)時(shí)清淡少油，遠(yuǎn)離油炸食物。其次，合理運(yùn)動(dòng)，調(diào)整生活方式。少飲酒或戒酒，糾正長(zhǎng)期久坐、愛(ài)吃零食或者暴飲暴食、睡前加餐、活動(dòng)過(guò)少等習(xí)慣。最后，避免濫用藥物，尤其是濫用補(bǔ)品、保健品。

　　出品：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組

　　審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家、浙江醫(yī)院消化科主任醫(yī)師 鄭培奮

　　策劃：李天舒 王寧

　　制圖：王珺珂

　　編輯：李君