工作人員為群眾做糖基化風(fēng)險預(yù)測。

　　近年來，隨著人們健身熱情高漲，健身方式日益豐富，群眾對科學(xué)健身指導(dǎo)的需求也隨之增加。為了讓廣大群眾保持合理安排健身鍛煉活動，選擇適合自己的健身方式，西藏通過國民體質(zhì)監(jiān)測、社會體育指導(dǎo)員專業(yè)指導(dǎo)、“三送”送體育下基層和全民健身志愿服務(wù)“六進(jìn)”等方式開展科學(xué)健身指導(dǎo)，全民健康科學(xué)健身意識普遍增強。

　　科學(xué)檢測評價　

　　促進(jìn)全民科學(xué)健身

　　很多人認(rèn)為，只要運動了就算健身，其實不然，日常生活中，不少人的運動方式缺乏科學(xué)指導(dǎo)，屬于盲目健身，不僅不能達(dá)到健身效果，反而會增加身體負(fù)擔(dān)。

　　記者從自治區(qū)體育局了解到，近年來，西藏通過運用國民體質(zhì)監(jiān)測科學(xué)的檢測評價手段，出具針對性的運動鍛煉方案，提供合理的營養(yǎng)建議，讓居民對自身的健康有充分認(rèn)識，避免和減少盲目有害的鍛煉，最終實現(xiàn)科學(xué)健身。同時，以全民健身活動為契機(jī)，進(jìn)行專業(yè)科學(xué)健身指導(dǎo)，讓居民的鍛煉更具針對性和科學(xué)性，并且加大科學(xué)健身知識宣傳力度，營造全民健身全民參與體育鍛煉的良好氛圍。

　　今年全民健身體驗月，自治區(qū)體科所免費為市民開展國民體質(zhì)監(jiān)測。近日，記者來到國民體質(zhì)監(jiān)測現(xiàn)場看到，在各測試儀器前，前來檢測的市民有序排隊量身高、測血壓、測骨密度……十多分鐘即可完成全部項目。測試結(jié)束后，受測群眾可獲得一份體質(zhì)評定報告和運動鍛煉指導(dǎo)建議，現(xiàn)場安排工作人員為受測群眾進(jìn)行報告解讀，指導(dǎo)大家通過科學(xué)健身實現(xiàn)有效鍛煉。

　　據(jù)了解，西藏國民體質(zhì)監(jiān)測主要包含體成分檢測、全自動血壓測試、骨密度測試、糖基化風(fēng)險預(yù)測、動脈硬化檢測五個大項。今年，西藏參加國民體質(zhì)監(jiān)測的人群比往年趨于年輕化，年齡在35歲左右的占多數(shù)。從分析中可以看出，人們對自己健康的重視程度達(dá)到了前所未有的高度，主動參與體質(zhì)監(jiān)測的人數(shù)比例明顯上升。

　　持續(xù)開展活動

　　推動全民健身健康發(fā)展

　　近年來，自治區(qū)體育局不斷豐富群眾體育賽事活動的內(nèi)容，整合賽事、活動、場館資源為民所享，切實增強人民群眾的獲得感和幸福感。

　　下一步，自治區(qū)體育局將結(jié)合西藏健身人群特點和需求，通過持續(xù)開展“三送”送體育下基層和全民健身志愿服務(wù)“六進(jìn)”、體育科普全區(qū)行、體質(zhì)監(jiān)測常態(tài)化、社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)、科學(xué)健身大講堂等多樣化活動，營造人民群眾積極鍛煉、科學(xué)健身的良好社會氛圍。

　　同時，積極貫徹落實健康中國和全民健身國家戰(zhàn)略，建立健全科學(xué)健身指導(dǎo)體系；豐富科學(xué)健身指導(dǎo)活動，壯大社會體育指導(dǎo)員隊伍；倡導(dǎo)科學(xué)健身理念，普及科學(xué)健身知識，提升全民健身指導(dǎo)服務(wù)水平，點燃群眾健身熱情，讓廣大人民群眾在運動中揮灑汗水，感受快樂，推動西藏全民健身事業(yè)健康發(fā)展。