我天生就是個(gè)吃貨。進(jìn)藏前，本以為接下來(lái)的日子，估計(jì)我只能拿小伙伴朋友圈曬的美食來(lái)解饞了，沒(méi)想到這里真是給我滿(mǎn)滿(mǎn)的驚喜。

　　走在拉薩街頭，我常常會(huì)被路兩旁琳瑯滿(mǎn)目的美食招牌搞得目不暇接。在這里，不僅有川菜、粵菜等各種傳統(tǒng)中國(guó)菜系，還有日本料理、韓國(guó)烤肉、美式西餐等海外美食。滿(mǎn)大街隨處可見(jiàn)的奶茶、面包店，更是讓我愛(ài)到不行。

　　閑暇時(shí)光，我喜歡手捧一杯奶茶，游走大街小巷，感受這里獨(dú)特的人文氣息。這里是八廓街，位于拉薩市舊城區(qū)，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。新華社記者 司源 攝

　　閑暇時(shí)光，我喜歡游走在大街小巷。遛彎也好，出差也罷，我常常會(huì)看到街上的孩子們手里提著的金黃酥脆的小零食，那就是西藏大街小巷的流行美食——炸土豆。

　　現(xiàn)場(chǎng)聲：油鍋?zhàn)套痰穆曇?/p>

　　師傅把土豆切成片兒或切成條，放入油鍋中，靜候淡藍(lán)色的火焰雀躍地舔舐著鍋底。鍋中的熱油發(fā)出迫不及待的“滋滋”聲。土豆炸至金黃，搭配上西藏特有的香蔥末，細(xì)細(xì)密密地撒上當(dāng)?shù)氐牟厥嚼苯泛妥稳?。一口下去，薄片顯脆，厚片外酥里嫩，薄厚不一的土豆片有著截然不同的口感。而最好吃的莫過(guò)于剛出鍋的炸土豆，只要一小口，溫?zé)岬目诟芯湍芴顫M(mǎn)整個(gè)口腔。無(wú)法抵擋的香氣也傳遍每個(gè)巷口家門(mén)，引人來(lái)尋。

　　西藏百姓有多愛(ài)土豆呢？居然有一首童謠，是專(zhuān)門(mén)唱土豆的。

　　現(xiàn)場(chǎng)聲：德丹敏祺小朋友唱土豆童謠

在山南市貢嘎縣采訪時(shí)，藏族采訪對(duì)象給我們炸的土豆片。新華社記者 金一清 攝

　　西藏的土豆和我之前常吃的土豆口感有些區(qū)別，可能是由于高原水土的滋養(yǎng)，豐沛的日照，這里的土豆吃起來(lái)口感更加軟糯香醇。土豆雖小，卻也是西藏農(nóng)業(yè)發(fā)展的重要組成部分。藏族同胞通過(guò)自己的智慧和創(chuàng)意，將小小的土豆制作成種類(lèi)豐富的特色美食。

　　周末沒(méi)有采訪的時(shí)候，我最喜歡和三兩同事一起，在拉薩城中走街串巷，找一家茶館坐下來(lái)，喝一口甜茶，吃一口炸土豆，甜、咸、辣等復(fù)合的口味在舌尖相會(huì)，一同舞上一曲味蕾的華爾茲，好不滿(mǎn)足。

　　除了炸著吃，這里老百姓也會(huì)炒著吃，切成條剁成絲。西藏還有一種圓圓的比雞蛋還小的土豆，老百姓常常囫圇蒸著吃，或是像烤紅薯一樣烤著吃。配著牦牛肉吃，就著咖喱飯吃，各種吃法可都是讓人過(guò)口不忘。

　　廚師將大塊的土豆放進(jìn)咖喱濃湯中漸漸燉爛，綿軟，起沙。等到客人來(lái)了，舀一勺濃郁的咖喱土豆湯汁，澆在晶瑩飽滿(mǎn)的大米飯上。看著吸飽湯汁的蓋澆飯，我無(wú)視已經(jīng)填了七分飽的肚子，趁熱快吃！

藏餐中的牦牛肉土豆咖喱飯，配一杯甜茶，就是一頓美餐。新華社記者 孫瑞博 攝

　　土豆富含碳水化合物，熱量足，飽腹感極強(qiáng)。一直深受高原人民喜愛(ài)。有藏族老阿佳告訴我，在舊社會(huì)，缺吃少穿，別說(shuō)蔬菜了，糧食都不夠。填飽肚子比一切都重要，土豆可是救命的糧食。

　　所以直到今天，藏族同胞仍對(duì)土豆懷有很深的感情。

　　同期：拉薩市民 鐘曲珍

　?。ㄟ^(guò)去）什么瓜這些沒(méi)有，（常吃的）都是西藏長(zhǎng)的這些東西，白菜、土豆、蘿卜、蓮花白，就這四樣菜吃得多。冬天（蔬菜）不好放就要挖坑打菜窖，就是沒(méi)有新鮮菜嘛。

　　現(xiàn)在什么都發(fā)達(dá)了以后，人民的生活大大地提高了。菜要吃什么好，什么要吃，這些我們現(xiàn)在都知道了?，F(xiàn)在吃菜就是芹菜、胡蘿卜、南瓜、萵筍、韭菜這些菜，各種各樣都有。

　　我有一大樂(lè)趣，那就是愛(ài)逛菜市場(chǎng)。那里我覺(jué)得是最有煙火氣的地方。老百姓日常生活什么樣，在那兒可以有更真切的體會(huì)。

　　現(xiàn)場(chǎng)聲：八一農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)早市

　　到了拉薩，我去得最多的是拉薩著名的八一農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)早市。大清早，人頭攢動(dòng)，好不熱鬧。

　　新鮮的牦牛肉、空運(yùn)的各色海鮮、琳瑯滿(mǎn)目的蔬菜和色彩鮮艷饞人的水果應(yīng)有盡有。

分社對(duì)面的超市里，貨架上有各式各樣的水果蔬菜。新華社記者 司源 攝

　　西藏和平解放70年來(lái)，黨和政府一直將“菜籃子”工程作為改善民生的重要工作，各市地通過(guò)推進(jìn)設(shè)施蔬菜生產(chǎn)基地建設(shè)，解決了氣候等因素對(duì)蔬菜生產(chǎn)的制約問(wèn)題，蔬菜產(chǎn)能得到顯著提高，市場(chǎng)旺季蔬菜供給能力達(dá)到85%以上。2020年，西藏蔬菜種植面積達(dá)25.82千公頃，年產(chǎn)量84.34萬(wàn)噸。

　　據(jù)西藏自治區(qū)政府最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，與“十三五”初期相比，西藏農(nóng)牧民群眾人均消費(fèi)糧食下降126公斤，而人均消費(fèi)蔬菜增加23公斤，西藏群眾食品消費(fèi)由主食型轉(zhuǎn)向副食型，高原人民飲食結(jié)構(gòu)更加多元健康。

　　在被稱(chēng)為“世界屋脊的屋脊”的阿里地區(qū)，近年來(lái)一座座蔬菜生產(chǎn)基地落成，當(dāng)?shù)厝罕娨渤陨狭恕白约耶a(chǎn)”的新鮮蔬菜，結(jié)束了當(dāng)?shù)貛谉o(wú)蔬菜產(chǎn)出、全靠外地長(zhǎng)途轉(zhuǎn)運(yùn)的歷史。

　　前不久我去阿里地區(qū)采訪調(diào)研，在噶爾縣的生態(tài)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園，里面長(zhǎng)勢(shì)良好的西紅柿、圓白菜、葡萄、西瓜等真讓我大開(kāi)眼界。

　　記者在西藏阿里地區(qū)噶爾縣生態(tài)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園采訪時(shí)看到溫室里的西紅柿、圓白菜等長(zhǎng)勢(shì)良好。新華社記者 董琳娜 攝

　　現(xiàn)場(chǎng)聲：我與阿里地區(qū)噶爾縣農(nóng)業(yè)技術(shù)員史培能交流

　　史培能：你看這個(gè)都裂開(kāi)了，一定好吃。

　　記者：嗯，好吃好吃。這一個(gè)（西紅柿）一會(huì)兒都快被我吃完了，水特別大，是小時(shí)候那種西紅柿的味道，沙沙的，然后酸酸甜甜的。

　　史培能：對(duì)，這邊好吃主要是因?yàn)樵蹅冞@邊晝夜溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng)，一天太陽(yáng)照著，出來(lái)就好吃。

　　記者：咱們這個(gè)也沒(méi)有農(nóng)藥，對(duì)吧？

　　史培能：不打農(nóng)藥，我們小苗子放一下就沒(méi)有病蟲(chóng)害。

　　記者：我是聽(tīng)說(shuō)了沒(méi)有農(nóng)藥才敢這樣吃。

　　史培能：擦一下就可以吃。

　　記者：您在這邊幾年了，師傅？

　　史培能：我在這邊都8年了。

　　記者：8年了，咱們現(xiàn)在產(chǎn)了以后賣(mài)到哪兒？

　　史培能：就在阿里地區(qū)，獅泉河鎮(zhèn)批發(fā)市場(chǎng)。

　　記者：所以咱們阿里人現(xiàn)在也能吃上阿里自己種的菜了。

　　史培能：對(duì)，咱們這邊菜比別的地方拉下來(lái)的要貴，是沒(méi)有損傷。咱們今天要五十斤過(guò)來(lái)，采五十斤過(guò)來(lái)新鮮都賣(mài)了。他們賣(mài)兩塊，我們就得賣(mài)三塊。

　　記者：所以咱們這個(gè)也新鮮，比從別的地方運(yùn)來(lái)的吃起來(lái)要新鮮。

　　史培能：沒(méi)有損傷，好吃就多吃點(diǎn)兒。

　　新華社記者董琳娜在“世界屋脊的屋脊”——阿里地區(qū)采訪調(diào)研時(shí)，與噶爾縣農(nóng)業(yè)技術(shù)員史培能交流，品嘗他們種植的西紅柿。

　　從土豆到各色蔬菜，再到海鮮水果，這些對(duì)于西藏老百姓來(lái)說(shuō)，不再是奢侈品。西藏和平解放70年來(lái)的飲食變化深深地刻在每一家高原民眾的餐桌上。

　　出品人：孫志平、沈虹冰

　　制片人：幸培瑜、羅布次仁、羅博

　　策劃：吳煒玲、曹健

　　統(tǒng)籌：韓曦樂(lè)、張京品、董琳娜

　　記者：董琳娜、金一清、孫陽(yáng)

　　編導(dǎo)：陳洋、楊慕茜、何莉

　　海報(bào)：張宸、丹增努布、旦增尼瑪曲珠

　　制作：新華FM工作室

　　新華社音視頻部 西藏分社

　　聯(lián)合出品