隨著《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》和《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見》等政策頒布實(shí)施，全民健身、科學(xué)健身的社會(huì)氛圍愈加濃厚，越來越多的國(guó)民將體育健身作為一種健康生活方式的內(nèi)容，養(yǎng)成規(guī)律健身的習(xí)慣并追求更科學(xué)、更便捷的健身服務(wù)。

　　為直觀、動(dòng)態(tài)、數(shù)據(jù)化觀察2020-2022年全民健身趨勢(shì)，由國(guó)家體育總局群眾體育司指導(dǎo)、國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所學(xué)術(shù)支持、人民網(wǎng)主辦的“人民愛健身”科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)平臺(tái)，由Keep運(yùn)動(dòng)研究院提供數(shù)據(jù)支持，結(jié)合《2020年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)》和訪談?wù){(diào)研內(nèi)容，發(fā)布“人民愛健身”《2022國(guó)民健身趨勢(shì)報(bào)告》。

　　國(guó)民健身趨勢(shì)分析

　　養(yǎng)成健身習(xí)慣人數(shù)增多，國(guó)民積極健身趨勢(shì)呈現(xiàn)

　　調(diào)研發(fā)現(xiàn)，我國(guó)7歲及以上年齡人群中，每周至少參加1次體育鍛煉的人數(shù)比例為67.5%，較2014年調(diào)研增長(zhǎng)18.5%。以一周作為觀察周期，有意識(shí)主動(dòng)參加體育鍛煉的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累計(jì)時(shí)長(zhǎng)為99-120分鐘。

　　由國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局指導(dǎo)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心、國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所牽頭組織編制的《中國(guó)人群身體活動(dòng)指南（2021）》建議，成年人每周累計(jì)進(jìn)行2.5-5小時(shí)中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或75-150分鐘高強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或等量的中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度有氧活動(dòng)組合。每周至少進(jìn)行兩天肌肉力量練習(xí)。因此，我國(guó)有意識(shí)主動(dòng)參加體育鍛煉的人群，在體育健身系統(tǒng)性、持久性和健身質(zhì)量方面還需要提高。

　　我國(guó)國(guó)民體育健身項(xiàng)目豐富多樣，不同健身人群各有所好。跑步、跳繩、騎車、球類、健步走、廣場(chǎng)舞、舞蹈和體操都是國(guó)民健身經(jīng)常參與的項(xiàng)目。男性健身者比女性健身者更喜歡戶外健身方式。女性健身者比男性健身者更喜愛舞蹈和體操。此外，國(guó)民對(duì)力量訓(xùn)練也比較重視，有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群中，25%的健身者經(jīng)常性參加力量訓(xùn)練。

　　體衛(wèi)融合意識(shí)增強(qiáng)，健身為“健體”也為“強(qiáng)心”

　　國(guó)民對(duì)體育健身目的認(rèn)知更加全面，91.0％的兒童青少年、87.2％的成年人和53.6％的老年人認(rèn)為體育健身具有積極作用。參加調(diào)研訪問的有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群中，75.52%的受訪者回答，健身是為了提升身體功能。

　　青少年健身人群和女性健身人群更注重通過體育健身“增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力”，老年健身人群更注重通過體育健身增強(qiáng)心肺功能。72.1%的受訪健身者認(rèn)為，體育健身作用不僅體現(xiàn)在身體層面，還體現(xiàn)在促進(jìn)心理健康、增加社交關(guān)系方面。

　　在有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身的人群中，68.5％的成年健身者曾得到過科學(xué)健身指導(dǎo)，44.5%的老年健身者曾得到過科學(xué)健身指導(dǎo)。這兩個(gè)數(shù)字與2014年調(diào)查相比，分別提高13.5%和3.7%。通過平臺(tái)獲得體育健身輔導(dǎo)和協(xié)助的人群中，67.43%的健身者主動(dòng)尋求科學(xué)健身指導(dǎo)內(nèi)容。

　　健身場(chǎng)景多元化，愛戶外健身也能居家健身

　　“公共體育場(chǎng)館”“廣場(chǎng)空地或道路”“健身路徑”“社區(qū)體育場(chǎng)地”“公園內(nèi)園路與鋪裝場(chǎng)地”，是成年人與老年人參加體育健身活動(dòng)的主要場(chǎng)所。國(guó)民使用政府興建的公共體育場(chǎng)館和公園內(nèi)場(chǎng)地進(jìn)行體育健身的比例，分別為26.9％和9.0%。與2014年調(diào)查相比，這兩個(gè)數(shù)字分別增長(zhǎng)8.5%和3.6%。

　　有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群偏愛戶外健身。49%的健身者選用戶外運(yùn)動(dòng)方式。由于疫情防控政策影響，2020年以來，居家健身成為新的體育健身場(chǎng)景。在同等便利的體育健身環(huán)境條件下，74.3%的受訪者首選在戶外健身，46.2%的受訪者首選居家健身，30.8%的受訪者首選在室內(nèi)健身場(chǎng)館健身。

　　與60歲以下健身人群相比，60歲以上的健身人群更喜愛在戶外鍛煉。與男性健身人群相比，女性健身人群更喜愛居家健身或在室內(nèi)場(chǎng)館健身。

　　健身習(xí)慣東西南北有差異，城市性格各不同

　　全國(guó)有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群每周平均體育健身累計(jì)時(shí)長(zhǎng)是99.13分鐘。南方地區(qū)健身人群每周平均體育健身累計(jì)時(shí)長(zhǎng)，比北方地區(qū)健身人群多10.69分鐘，達(dá)到109.82分鐘。東部地區(qū)健身人群的周平均體育健身累計(jì)時(shí)長(zhǎng)和能量消耗值，超過中西部地區(qū)健身人群。

　　對(duì)于每周進(jìn)行3天以上體育健身的人群（即積極健身人群）來說，南北東西也有差異。西部地區(qū)的“積極健身”人群每周平均累計(jì)健身時(shí)長(zhǎng)高于中部和東部地區(qū)。北方地區(qū)的“積極健身”人數(shù)超過南方地區(qū)。

　　全國(guó)各城市的體育健身習(xí)慣各有特點(diǎn)。北京健身者喜愛“健步走”和跑步，不僅參加走、跑運(yùn)動(dòng)的人數(shù)在全國(guó)范圍內(nèi)最多，走、跑的距離也最遠(yuǎn)。上海健身者不僅喜愛健步走、跑步和騎車，還喜愛太極拳、格斗和冥想。沈陽(yáng)健身者的跑步距離位列全國(guó)前三甲。說到騎行，全國(guó)各城市中，石家莊市獨(dú)占鰲頭，石家莊健身者在健身騎行的時(shí)間和距離上都在全國(guó)各城市中排名第一。

　　國(guó)民偏愛晚上健身，冬季健身累計(jì)天數(shù)最多

　　就全國(guó)范圍來看，有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身的人群普遍在晚間時(shí)段（17:00-22:00）進(jìn)行體育健身，其他受到偏愛的健身時(shí)段是清晨（7:00-9:00）白天（9:00-17:00，午休除外）和午休時(shí)段（12:00-14:00）。

　　北京的晨練高峰時(shí)段是清晨7點(diǎn)，上海的晨練高峰時(shí)段是早8點(diǎn)。廣州和成都的健身者更喜歡晚上體育健身，且這兩個(gè)地區(qū)的健身“晚高峰”比全國(guó)的健身“晚高峰”時(shí)間遲一個(gè)小時(shí)。

　　從每周平均累計(jì)體育健身天數(shù)來看，全國(guó)范圍的健身人群，體育健身累計(jì)天數(shù)最多的季節(jié)依次是冬季、夏季、春季和秋季，不過，健身能量消耗值最高的季節(jié)是夏季。

　　主動(dòng)參加體育健身人群運(yùn)動(dòng)畫像

　　有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群可以細(xì)分為兩部分人群，一部分是規(guī)律健身人群，他們平均每周進(jìn)行1-3天體育健身，他們占經(jīng)常參加體育健身人群總數(shù)的75%。還有一部分是積極健身人群，他們平均每周進(jìn)行3天以上體育健身，他們占經(jīng)常參加體育健身人群總數(shù)的25%。

　　平均周累計(jì)健身99-120分鐘，多數(shù)人每周健身1-3次

　　我國(guó)有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群每周平均體育健身累計(jì)時(shí)長(zhǎng)為99-120分鐘。積極健身人群比規(guī)律健身人群，每周平均健身累計(jì)時(shí)間多73分鐘。

　　男性積極健身者平均每次體育健身活動(dòng)消耗306.19千卡（約相當(dāng)于100克燒餅的熱量），女性積極健身者平均每次體育健身活動(dòng)消耗206.45千卡（以一杯100克普通酸奶計(jì)算，約相當(dāng)于3杯酸奶的熱量）。

　　在積極健身人群數(shù)量方面，北方地區(qū)超過了南方地區(qū)，也高于全國(guó)平均水平。東部地區(qū)健身人群的能量消耗值高于全國(guó)整體平均數(shù)據(jù)，超過中西部地區(qū)。

　　國(guó)民在冬季最容易堅(jiān)持健身，夏季健身熱量消耗最高

　　以一周作為觀察周期，有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群堅(jiān)持體育健身的“決心”，在一年四季中“有強(qiáng)有弱”。全國(guó)范圍內(nèi)，健身者每周堅(jiān)持體育健身天數(shù)的排名，依次是冬季、夏季、春季和秋季，所以可以說，最容易堅(jiān)持體育健身的季節(jié)是冬季。

　　健身者每次體育健身持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的季節(jié)也是冬季，不過，體育健身能量消耗值最高的季節(jié)是夏季。同一地區(qū)的經(jīng)常參加體育健身人群，夏季人均能量消耗值是冬季人均能量消耗值的2-3倍。

　　國(guó)民健身項(xiàng)目主要是健步走、跑步、球類和健身舞蹈，老年健身者更重視力量訓(xùn)練

　　我國(guó)全年齡段健身人群都有各自經(jīng)常從事的體育健身項(xiàng)目。低齡人群主要體育健身項(xiàng)目是跑步、跳繩、騎兒童自行車；成年人主要體育健身是跑步和球類；老年人群喜愛的體育健身項(xiàng)目是健步走、跑步和廣場(chǎng)舞。

　　男性健身者熱愛球類運(yùn)動(dòng)人數(shù)最多，女性健身者熱愛舞蹈和體操類運(yùn)動(dòng)人數(shù)最多。低齡男生和青少年男生，更喜愛籃球，低齡女生和青少年女生更喜歡跳繩、舞蹈和體操。老年男性健身者參加乒乓球和登山的比例較高，老年女性參加廣場(chǎng)舞和健身操的比例較高。

　　有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群也重視力量鍛煉。在有意識(shí)經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練的健身者中，男性與女性的比例近于2:1。17.2%的成年男性健身者和8.0％的成年女性健身者經(jīng)常性地參加力量鍛煉；7.1%老年男性健身者參與力量鍛煉，3.1%老年女性健身者參與力量鍛煉。

　　在通過體育健身指導(dǎo)平臺(tái)輔助健身的健身者中，無論是男性健身者還是女性健身者，都會(huì)選擇力量訓(xùn)練性的體育健身課程。在力量訓(xùn)練課程用時(shí)上，青少年健身者平均用時(shí)15.44分鐘；成年健身者平均用時(shí)20.07分鐘；老年健身者平均用時(shí)41.72分鐘。

　　與成年人健身者相比，老年健身者不僅在力量訓(xùn)練課程上所用的時(shí)間更長(zhǎng)，而且練習(xí)該課程的頻率也高于成年健身者的平均值（1.07次）。老年健身者每周平均有1.45次練習(xí)力量訓(xùn)練課程。

　　男性健身求塑形尤愛跑步和騎行，女性健身求減脂更愛健步走

　　概括地說，國(guó)民體育健身的第一目的是為提升身體功能，其次是為調(diào)節(jié)心情、保持精神健康。男性健身人群對(duì)于體育健身的第一訴求是塑形。女性健身人群的第一訴求是減脂。

　　有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群中，68.5％的成年健身者曾得到體育健身指導(dǎo)，44.5%的老年健身者曾得到體育健身指導(dǎo)。67.43%的健身者主動(dòng)尋求科學(xué)健身指導(dǎo)內(nèi)容。這部分人群在體育健身時(shí)專門練習(xí)熱身、拉伸類課程的時(shí)間占總健身時(shí)長(zhǎng)的4.41%。

　　主動(dòng)尋求體育健身指導(dǎo)的健身者，希望在以下體育健身項(xiàng)目中得到課程指導(dǎo)和陪伴訓(xùn)練：跳繩、跑步、動(dòng)感單車類、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、健身操等。

　　通過體育健身指導(dǎo)平臺(tái)進(jìn)行輔助健身的健身人群中，男性健身者最常參加的課程是力量訓(xùn)練、熱身與放松、戶外跑步；女性健身者最常參加的體育健身項(xiàng)目是力量訓(xùn)練、健身操、熱身與放松。

　　按照健身運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與動(dòng)作難度劃分出高、中、低三個(gè)級(jí)別，男性健身者在高中低各健身強(qiáng)度上，都喜歡訓(xùn)練腹肌和胸肌。女性健身者在中高強(qiáng)度的健身課程上，傾向于將“暴汗健身”和韻律相結(jié)合，喜歡各類有氧操和快樂舞蹈；在中低強(qiáng)度的健身課程上，更在意“瘦胳膊”、養(yǎng)成“馬甲線”和“瘦腿”等身體部位訓(xùn)練。

　　在有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群中，選擇在戶外健身的人群占比49%。戶外健身各項(xiàng)目中，進(jìn)行跑步的人數(shù)最多，占所有戶外健身運(yùn)動(dòng)人數(shù)的39%，并且在2022年，戶外跑步人數(shù)顯著增長(zhǎng)。除跑步外，健步走和騎行也是受健身者喜愛的戶外項(xiàng)目。相比之下，男性健身者更愛跑步和騎行，女性健身者更愛健步走，男性騎行健身者人數(shù)是女性騎行健身者人數(shù)的2倍。

　　周一周二19點(diǎn)-22點(diǎn)，是健身操課的“高光時(shí)刻”

　　在疫情防控特殊時(shí)期，最受有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群歡迎的“燃脂三件套”是，跑步、跳繩、健身操。每個(gè)周一和周二的19點(diǎn)-22點(diǎn)，是體育健身操課的“高光時(shí)刻”。

　　在此時(shí)段中，有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群中有24.67%的健身者在跳操，他們每次跳健身操的平均時(shí)長(zhǎng)是13.21分鐘。91.11%的健身操練習(xí)者是女性健身者。男性經(jīng)常參加體育健身人群中，有18.8%的人每周至少1次參加操課健身。

　　從2020年到2022年，18歲以下健身人群跳健身操的人數(shù)大幅增長(zhǎng)，2022年比2020年增加2倍多，但平均跳操的時(shí)長(zhǎng)有所減少。相比之下，45歲以上健身人群，近3年來跳健身操的人數(shù)雖在小幅增長(zhǎng)，但累計(jì)時(shí)長(zhǎng)保持均衡。他們?cè)?020年平均跳操時(shí)長(zhǎng)是17-18分鐘，2021年和2022年基本保持這個(gè)時(shí)長(zhǎng)。

　　健身行為更數(shù)字化健身激勵(lì)便捷“可視”

　　接受調(diào)研的有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群中，56.2%的人表示體育健身的激勵(lì)來自“共同健身伙伴邀約”，這一選項(xiàng)超過了來自“自律”的健身激勵(lì)，說明體育健身具有社會(huì)交往、人際關(guān)系調(diào)節(jié)功能。

　　特別是在居家健身場(chǎng)景中，分享健身成果也是健身激勵(lì)措施之一，在這方面，體育健身指導(dǎo)服務(wù)平臺(tái)更具優(yōu)勢(shì)。使用體育健身指導(dǎo)服務(wù)平臺(tái)的健身人群中，超過4%的健身者每天更新和分享體育健身數(shù)據(jù)。

　　在有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群受訪者中，35%的受訪者認(rèn)為，平臺(tái)提供的數(shù)據(jù)形態(tài)獎(jiǎng)勵(lì)（如運(yùn)動(dòng)數(shù)字勛章）是一種有效的健身激勵(lì)，其對(duì)體育健身的激勵(lì)作用超過了“來自健身場(chǎng)館的督促提醒”。在獲得數(shù)據(jù)形態(tài)獎(jiǎng)勵(lì)的健身人群中，分享數(shù)據(jù)形態(tài)獎(jiǎng)勵(lì)的健身者占3.82%。在戶外健身項(xiàng)目中，獲得數(shù)據(jù)形態(tài)獎(jiǎng)勵(lì)的健身者中有11.85%的人主動(dòng)分享。鄭州健身人群尤愛數(shù)據(jù)形態(tài)獎(jiǎng)勵(lì)，他們參與數(shù)據(jù)形態(tài)獎(jiǎng)勵(lì)活動(dòng)的比例是其他城市人群的3倍。

　　“活力十足”健身城市素描

　　隨著全民健身理念普及和公共體育設(shè)施服務(wù)水平提升，各個(gè)城市的“體育健身圈”逐漸成為新的城市名片。我國(guó)越來越多的城市顯示出“活力十足”“動(dòng)能無限”的體育健身魅力。

　　綜合城市中參與健身的人數(shù)、健身習(xí)慣分析和健身環(huán)境友好程度等因素，這10個(gè)城市可以稱得上“活力十足”“動(dòng)能無限”的城市——北京、上海、廣州、成都、鄭州、重慶、深圳、杭州、西安、武漢。

　　關(guān)鍵詞：晨練、晚練

　　清晨7點(diǎn)，北京健身人群的晨練高峰時(shí)間到來。北京健身者愛走、跑和騎行。

　　1個(gè)小時(shí)后，早8點(diǎn)，上海健身人群迎來晨練高峰時(shí)段。上海健身者更偏愛力量訓(xùn)練和增肌塑形。除了走路、跑步和騎車，上海健身者還喜愛太極拳、格斗和冥想。

　　晚上是成都和廣州健身者的體育健身高峰時(shí)間，他們比全國(guó)健身者晚1個(gè)小時(shí)健身。

　　關(guān)鍵詞：健步走

　　全國(guó)有意識(shí)主動(dòng)參加健身人群中，很多人喜愛“健步走”。北京是周行走累計(jì)距離最多的城市。鄭州是周行走累計(jì)時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)的城市。

　　深圳是周行走累計(jì)時(shí)長(zhǎng)第三長(zhǎng)的城市。沈陽(yáng)是周行走累計(jì)距離第二長(zhǎng)的城市；哈爾濱是周行走累計(jì)距離第三長(zhǎng)的城市。

　　關(guān)鍵詞：跑步

　　全國(guó)有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群中，上海健身者和北京健身者在愛“跑步”方面不分勝負(fù)。上海是周跑步累計(jì)時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)的城市，北京是周跑步累計(jì)距離最大的城市。除了京滬，廣州、成都、蘇州、西安、沈陽(yáng)的體育健身者都在全國(guó)“愛跑榜”上有一席之地。沈陽(yáng)健身者跑步累計(jì)距離在全國(guó)位列三甲。

　　關(guān)鍵詞：騎行

　　健身騎行人群最集中的城市是北京，其次是成都和上海。

　　石家莊和昆明不僅是周騎行累計(jì)時(shí)長(zhǎng)城市的冠亞軍，也是周騎行累計(jì)距離城市的冠亞軍。

　　關(guān)鍵詞：年齡

　　同樣是熱愛戶外健身，各個(gè)城市的“主力年齡群”有所不同。2022年5月，北京健身人群對(duì)戶外健身的熱情激增，新晉“遛彎兒”愛好者集中在40-60歲。北京中軸線和東三環(huán)亮馬河邊，是被打卡最多的“遛彎兒”路線。

　　上海的戶外健身人群集中在22-25歲，熱門路線以生態(tài)公園和文藝景點(diǎn)為主。成都市戶外健身人群主要集中在12-18歲，跑步路線以濕地公園為主。鄭州市戶外健身人群中18-22歲青年占6成，男生是女生1.5倍。杭州市戶外健身熱門路線是早8點(diǎn)的西湖邊和晚8點(diǎn)的花令十二·國(guó)風(fēng)跑道。

　　國(guó)民健身趨勢(shì)洞察

　　體育健身是體育消費(fèi)等產(chǎn)業(yè)化發(fā)展助推力量

　　國(guó)民積極健身趨勢(shì)的加強(qiáng)，將促進(jìn)體育消費(fèi)及體育服裝、體育器材、體育賽事等相關(guān)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

　　據(jù)調(diào)研，2020年成年人與老年人人均體育消費(fèi)分別為1758.2元和1092.2元，與2014年調(diào)查相比，分別增長(zhǎng)789.8元和588.2元。在消費(fèi)類型方面，2020年成年人與老年人實(shí)物型消費(fèi)在體育消費(fèi)中占比為53.7%，與2014年調(diào)查相比，下降25.3個(gè)百分點(diǎn)；參與型消費(fèi)和觀賞型消費(fèi)占比分別為20.6％和7.7%。與2014年調(diào)查相比，分別提高13.7和2.5個(gè)百分點(diǎn)。

　　在對(duì)有意識(shí)主動(dòng)參加體育健身人群進(jìn)行的調(diào)研訪問中，80.4%受訪健身者表示，愿意在健身鞋服領(lǐng)域進(jìn)行消費(fèi)；54.1%受訪者愿意在健身器材、裝備領(lǐng)域進(jìn)行消費(fèi)；32%受訪者愿意在健身食品與飲料領(lǐng)域進(jìn)行消費(fèi)；28.6%受訪者愿意在健身智能設(shè)備及周邊領(lǐng)域消費(fèi)；24.2%受訪者愿意在健身課程與健身卡領(lǐng)域進(jìn)行消費(fèi)；14.2%受訪者愿意在觀賞體育比賽的消費(fèi)領(lǐng)域消費(fèi)。多家互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)銷售數(shù)據(jù)顯示，2022年6月，小型居家健身器械、健身服和運(yùn)動(dòng)鞋的成交額同比增長(zhǎng)232%-300%。

　　體育健身除帶動(dòng)體育消費(fèi)總額增加外，也促進(jìn)體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)優(yōu)化。國(guó)民體育消費(fèi)傾向從實(shí)物型逐漸向參與型和觀賞型消費(fèi)轉(zhuǎn)變，體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)不斷升級(jí)。特別是在體育賽事舉辦期間，國(guó)民體育健身對(duì)參與型和觀賞型體育消費(fèi)有直接拉動(dòng)作用。

　　2020年以來，政策也不斷釋放出利好信號(hào)。國(guó)家體育總局群眾體育司相繼舉辦多種主要由群眾參與的運(yùn)動(dòng)賽事，讓群眾體育賽事與群眾健身行為更加密切地聯(lián)系起來。2022年6月以來，多個(gè)地方政府向公共體育場(chǎng)館發(fā)放體育消費(fèi)券，鼓勵(lì)群眾進(jìn)行科學(xué)健身活動(dòng)。

　　體育健身是推動(dòng)體衛(wèi)融合、體教融合和體旅融合有效措施

　　隨著通訊技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和人工智能技術(shù)的發(fā)展，體育健身將更加廣泛地與可穿戴設(shè)備結(jié)合。這將輔助健身者便捷地獲得科學(xué)健身指導(dǎo)，令健身更安全、更高效。

　　健身者不僅可以在健身場(chǎng)館獲得專業(yè)運(yùn)動(dòng)員提供的健身指導(dǎo)，還可以通過元宇宙技術(shù)，與各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的世界冠軍“直接較量”，這令健身更有趣和更具創(chuàng)造力。

　　在公共體育設(shè)施建設(shè)方面，智能健身器械、智能沖淋設(shè)備和健身步道智能服務(wù)系統(tǒng)已經(jīng)投入使用，這將令健身者在15分鐘健身圈內(nèi)，更加舒適和安全地享受體育健身。

　　同時(shí)，體育健身作為一種康復(fù)手段，將在研究和應(yīng)用方面得到較大發(fā)展。通過選擇適合自己身體條件的體育健身項(xiàng)目，全年齡段人群將在預(yù)防近視、緩解體態(tài)畸形、預(yù)防心腦血管疾病等慢性病方面，更加系統(tǒng)和廣泛地享受體育健身的益處。對(duì)于青少年來說，體育健身對(duì)于提高學(xué)習(xí)效率、增進(jìn)人際交往能力和健全人格發(fā)展等方面的作用，也將受到更多重視。

　　國(guó)民在體育健身活動(dòng)和項(xiàng)目方面的多樣化發(fā)展，也將促進(jìn)國(guó)家健身場(chǎng)館的升級(jí)和文化旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。正如人們對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱愛將帶動(dòng)冰雪旅游業(yè)態(tài)的發(fā)展和成熟一樣，戶外運(yùn)動(dòng)裝備制造業(yè)也將向服務(wù)業(yè)延伸發(fā)展。

　　體育健身將進(jìn)一步促進(jìn)體衛(wèi)融合、體教融合、體旅融合的發(fā)展，將成為人們譜寫文明、健康、綠色、環(huán)保的生活方式的“點(diǎn)睛之筆”。

　　報(bào)告監(jiān)制：萬世成

　　報(bào)告策劃、撰寫：袁婷 曹樹霞 李凌宇

　　專家審核：張一民 北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任，中國(guó)運(yùn)動(dòng)與健康研究院副院長(zhǎng)，教授，博士生導(dǎo)師

　　參考文獻(xiàn)：《2020年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)》

　　數(shù)據(jù)支持：Keep運(yùn)動(dòng)研究院