當前吉林省新冠肺炎疫情仍在繼續(xù)發(fā)展。那么，面對如此嚴峻復雜的疫情形勢，公眾該如何做好自身防護？吉林大學第一醫(yī)院感染控制部主任陳玉坤圍繞“防、控、減”三個方面給出了具體建議。

　　首先是防。新冠肺炎是一種呼吸道傳染病，以飛沫傳播和接觸傳播為主，密閉空間可通過氣溶膠進行傳播。要堅持正確佩戴口罩，佩戴口罩前檢查系帶牢固性、調整鼻夾位置，金屬條朝上、顏色一面朝外，整個口罩覆蓋口鼻全部，并且檢查氣密性。多層佩戴口罩其實并不利于增加口罩的過濾性能，而且還會增加空氣的阻力，影響呼吸通暢。保持社交距離、咳嗽打噴嚏時要掩住口鼻，注意做好手衛(wèi)生，增強防范意識和防控知識，保持環(huán)境衛(wèi)生，不隨意丟棄用后的口罩、不隨意吐痰。

　　其次是控，要積極配合做好核酸檢測、自我進行健康監(jiān)測，新冠核酸檢測以及剛開始的抗原檢測是發(fā)現感染的有效手段，通過早發(fā)現、早診斷、早治療，采取隔離管控措施，才能避免因延誤發(fā)現導致疫情播散。所以，如出現發(fā)熱、干咳、乏力、嗅味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀時，在做好個人防護的前提下，要到就近的發(fā)熱門診進行篩查診治。

　　最后是減，減少非必要外出、減少人員流動，避免去通風不良的場所；說到底，居家是最好的防護。居家時，要勤通風。外出回家、飯前便后一定要洗手，接觸可能被污染的物品后要洗手。外出衣物經常換洗；注意居家衛(wèi)生，家具表面保持清潔，定期消毒餐具。門把手、桌面等手經常接觸的表面每天清潔消毒；容易腐蝕的物體表面或者手機、鍵盤等可以用酒精擦拭；大面積物體表面可用含氯消毒劑消毒；配制和使用消毒劑要注意做好個人防護。保持良好的心態(tài)，營養(yǎng)均衡、適度勞逸、保持良好生活規(guī)律，抵御病毒侵襲。（記者 彭冰 柳姍姍）