人民網(wǎng)石家莊12月13日電 （袁志廣）隨著生產(chǎn)生活有序恢復(fù)，如何才能有效避免感染風(fēng)險(xiǎn)？近日，人民網(wǎng)河北頻道專訪了河北省疾病預(yù)防控制中心健康教育所所長(zhǎng)程藹雋，請(qǐng)她為大家答疑解惑。

　　人民網(wǎng)河北頻道：隨著生產(chǎn)生活有序恢復(fù)，如何才能避免感染風(fēng)險(xiǎn)？進(jìn)入各類公共場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)注意哪些方面？

　　程藹雋：首先身體不適不要出門，尤其是有發(fā)熱、乏力、干咳、咽痛等癥狀時(shí)，最好居家休息觀察，暫緩?fù)獬?，不要帶病上班。老年人、孕婦、嬰幼兒盡量少去非必要的公共場(chǎng)所。

　　如果身體健康狀況良好可以外出，出門前戴好口罩，最好隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾，多帶幾個(gè)口罩備用。

　　到商場(chǎng)、超市購(gòu)物應(yīng)提前列好購(gòu)物清單，盡可能選擇附近的超市商場(chǎng)，盡量選擇人流較少的時(shí)段錯(cuò)峰前往。購(gòu)物時(shí)，應(yīng)全程戴好口罩，選購(gòu)物品時(shí)建議佩戴一次性手套，結(jié)賬時(shí)盡量采用無(wú)接觸方式付費(fèi)，時(shí)刻注意與他人保持安全距離。

　　如果去醫(yī)院或藥店，最好佩戴N95/KN95等醫(yī)用防護(hù)口罩。視情況選擇交通工具，路途較近的，優(yōu)先選擇步行或者騎自行車；路途較遠(yuǎn)的，可開私家車或乘坐出租車。

　　應(yīng)按照要求配合落實(shí)場(chǎng)所管理者采取的相關(guān)防疫措施，并嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)，隨時(shí)注意保持手衛(wèi)生，如果沒有流動(dòng)水洗手的條件，可用消毒濕巾或免洗手消毒劑及時(shí)進(jìn)行手消毒。

　　人民網(wǎng)河北頻道：如果乘坐公交、地鐵等公共交通工具，又應(yīng)該注意些什么呢？

　　程藹雋：注意佩戴好口罩，同時(shí)盡可能采用無(wú)接觸方式支付車費(fèi)，減少使用現(xiàn)金。如果乘車人員較多，可等下一輛車。上車后盡可能選擇人少的地方落座。如果可以開窗，可以打開車窗通風(fēng)。下車后，用消毒濕巾或免洗手消毒劑清潔手部。

　　乘坐出租車時(shí)，也應(yīng)全程佩戴口罩，盡量選擇后排落座，注意開窗通風(fēng)。

　　人民網(wǎng)河北頻道：隨著生產(chǎn)生活有序恢復(fù)，到單位辦公應(yīng)該注意些什么？

　　程藹雋：在人多的區(qū)域，每個(gè)人都應(yīng)戴好口罩，盡量采用同一方向或者背對(duì)背的座位安排，保持安全距離；盡量采取線上溝通的方式交流，減少不同區(qū)域之間的人員流動(dòng)交往。

　　辦公室上午、下午應(yīng)各開窗通風(fēng)一次，每次至少半小時(shí)以上。如召開會(huì)議盡量采用線上方式舉行。線下會(huì)議，要縮短開會(huì)時(shí)間，減少參加人數(shù)。

　　電梯按鈕、門把手、公用電話等人員經(jīng)常接觸的公用物品要定期消毒，接觸后要及時(shí)做好手衛(wèi)生。

　　如在單位就餐，應(yīng)將餐食打包帶走，在工位就餐，就餐時(shí)少與他人交流，保持安全距離；摘下口罩就餐時(shí)注意保持口罩內(nèi)側(cè)的清潔。

　　人民網(wǎng)河北頻道：除了上述問題之外，還應(yīng)該注意哪些方面才能有效避免感染風(fēng)險(xiǎn)呢？

　　程藹雋：積極接種新冠病毒疫苗和流感疫苗，并根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖，做好室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持環(huán)境清潔干凈，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫，關(guān)注自身健康。

　　乘坐廂式電梯務(wù)必科學(xué)佩戴口罩，盡量避免直接接觸電梯按鈕等公用設(shè)施；如果接觸，要注意及時(shí)做好手部衛(wèi)生。如去其他服務(wù)場(chǎng)所，在做好常規(guī)防護(hù)的同時(shí)，盡量避開高峰時(shí)段，可通過(guò)電話、微信等方式提前預(yù)約，避免人多聚集。

　　在通風(fēng)良好的室外公共場(chǎng)合，如果與人很難保持安全距離，還是要科學(xué)佩戴口罩。室外運(yùn)動(dòng)，要注意與他人保持安全距離，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不要戴口罩，尤其是不能戴N95/KN95等密閉性能較好的口罩。

　　回家后，及時(shí)洗手，摘下口罩，脫掉外套放在通風(fēng)的地方。摘口罩時(shí)注意不要觸碰到口罩的外側(cè)，在外面使用過(guò)的手機(jī)、鑰匙、身份證、就醫(yī)卡、各種消費(fèi)卡以及進(jìn)門接觸過(guò)的門把手等可用75%的酒精或消毒濕巾擦拭消毒。