北京中考體育改革后首次選考啟動(dòng)

　　排球、健身長拳等項(xiàng)目受考生青睞 體育老師建議根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合適項(xiàng)目

　　1月15日至17日，北京市中考體育現(xiàn)場考試由“8選3”變?yōu)椤?2選4”后，迎來首次選考。同學(xué)們該如何選擇適合自己的項(xiàng)目？哪些選考項(xiàng)目更受青睞？選考結(jié)束后該如何針對性提高成績？帶著這些疑問，昨日，北京青年報(bào)記者走進(jìn)北京市第一六六中學(xué)探訪，聽體育老師為選考“支招兒”。

　　排球、健身長拳等項(xiàng)目受青睞

　　選考首日，北京市第一六六中學(xué)初三10個(gè)班級(jí)400余名正按照順序選擇項(xiàng)目。唐文軒同學(xué)選擇了跳繩、籃球和健身長拳。他告訴北青報(bào)記者，除了籃球他有一定基礎(chǔ)外，其他兩項(xiàng)都是他認(rèn)為比較適合自己、容易拿分的項(xiàng)目。胡芯瑜同學(xué)小學(xué)時(shí)曾學(xué)過三四年乒乓球，有一定的基礎(chǔ)，因此選擇了乒乓球，“評分標(biāo)準(zhǔn)是正反手交替56次，這對我來說比較容易。”

　　相比有球類運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的胡芯瑜，她的同學(xué)蔣曉菁則選擇了排球?！扒蝾愴?xiàng)目我都接觸不多，通過在學(xué)校訓(xùn)練，我覺得排球相對容易，而且和同學(xué)們一起訓(xùn)練非?？鞓?。”北青報(bào)記者了解到，在一六六中學(xué)，大部分同學(xué)都選擇了排球和健身長拳項(xiàng)目。

　　北京市第一六六中學(xué)體育教研組長劉京利分析說，幾個(gè)球類項(xiàng)目中參照評分標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們認(rèn)為排球相對容易，通過練習(xí)能夠較好地掌握技巧拿分，因此選擇排球的同學(xué)較多。而長拳因?yàn)橹挥?0個(gè)動(dòng)作，不浪費(fèi)體力且受場地限制較小，同學(xué)們選擇也比較多。相比兩類運(yùn)動(dòng)能力項(xiàng)目選擇集中，素質(zhì)項(xiàng)目Ⅱ中同學(xué)們選擇則比較分散，仰臥起坐、跳繩、原地縱跳摸高、立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目均有不少同學(xué)選擇。

　　考生應(yīng)根據(jù)自身情況選擇項(xiàng)目

　　北京新中考改革后，體育現(xiàn)場考試由“8選3”變?yōu)椤?2選4”，共有14個(gè)新增項(xiàng)目，如何從眾多的項(xiàng)目中選擇自己更為擅長的項(xiàng)目以求在中考中取得好成績？對此，北京市第一六六中學(xué)體育教研組老師李斌介紹，同學(xué)們在選擇項(xiàng)目時(shí)應(yīng)考慮以下幾個(gè)因素：一是自身的身體條件和運(yùn)動(dòng)能力，比如上肢力量比較強(qiáng)且負(fù)重較小的同學(xué)，就可以選擇引體向上、雙杠臂屈伸等項(xiàng)目，節(jié)奏感較強(qiáng)的同學(xué)可以選擇跳繩；二是周圍練習(xí)的硬件條件，是不是能夠支持長期的訓(xùn)練；三是考生的保護(hù)、指導(dǎo)、教學(xué)的環(huán)境等等。

　　此外，學(xué)校的摸底測試也給同學(xué)們在選考時(shí)多了份參考依據(jù)。劉京利介紹，選考前，北京市第一六六中學(xué)進(jìn)行了三次摸底測試，體育老師根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)進(jìn)行打分，并給出建議。經(jīng)過三次摸底測試，不少同學(xué)也根據(jù)自身情況更改了項(xiàng)目?！氨热缫婚_始很多同學(xué)選擇了羽毛球，但訓(xùn)練后大家發(fā)現(xiàn)，如果以前沒有羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練掌握起來比較困難，經(jīng)過幾次摸底訓(xùn)練，很多同學(xué)就更改了項(xiàng)目。”劉京利說。

　　考試項(xiàng)目增多后，學(xué)校如何開展體育教學(xué)幫助學(xué)生掌握項(xiàng)目技巧？劉京利介紹，每位體育老師會(huì)根據(jù)特長安排不同的項(xiàng)目，因?yàn)閷W(xué)校場地有限，體育課會(huì)根據(jù)項(xiàng)目分組，針對性進(jìn)行訓(xùn)練。此外，學(xué)校還在中午臨時(shí)加了一些體育輔導(dǎo)，每周中午安排三次輔導(dǎo)，對同學(xué)們薄弱的項(xiàng)目輔導(dǎo)。

　　為降低學(xué)校場地對同學(xué)們運(yùn)動(dòng)的影響，北京市第一六六中學(xué)還組織初三同學(xué)前往地壇體育中心訓(xùn)練，“我們學(xué)校的跑道較短，多次過彎會(huì)影響速度，于是我們主要在地壇訓(xùn)練跑步，讓同學(xué)們在標(biāo)準(zhǔn)場地提高成績?！?/p>

　　劉京利告訴北青報(bào)記者，雖然考試項(xiàng)目增多，但“達(dá)到良好即滿分”的評分標(biāo)準(zhǔn)也在一定程度上降低了難度，必考的男生1000米和女生800米滿分標(biāo)準(zhǔn)都降低了近半分鐘，只要同學(xué)們認(rèn)真鍛煉掌握正確的呼吸節(jié)奏，這個(gè)項(xiàng)目想拿滿分并不難。

　　寒假應(yīng)堅(jiān)持鍛煉避免恢復(fù)難

　　選考結(jié)束后同學(xué)們該如何備考？劉京利告訴北青報(bào)記者，同學(xué)選考結(jié)束后，學(xué)校會(huì)對選擇情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并針對性安排課程，加強(qiáng)各個(gè)教師的專項(xiàng)指導(dǎo)，幫助同學(xué)們進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)能力。

　　此外，劉京利表示，對即將到來的寒假，學(xué)校也會(huì)給一些處在臨界點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行針對性輔導(dǎo)，加強(qiáng)練習(xí)，同學(xué)們在寒假期間也可以回學(xué)校練習(xí)。劉京利提醒，初三的同學(xué)們在寒假期間也要堅(jiān)持鍛煉，“尤其是跑步項(xiàng)目，長時(shí)間不跑開學(xué)后又會(huì)經(jīng)歷痛苦的恢復(fù)階段，除了學(xué)校老師督促，也需要家校協(xié)同，共同為考生營造體育鍛煉的環(huán)境，幫助同學(xué)們應(yīng)對即將到來的中考。”

　　文/本報(bào)記者 張?jiān)码?/p>

　　來源：北京青年報(bào)