不敢跟著劉畊宏跳操了，開(kāi)始跟練八段錦

　　素人和明星一起成了“錦友”

　　因?yàn)殡娨晞『兔餍窃谏缃黄脚_(tái)的“種草”，“八段錦”這項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)成了最近的熱門(mén)話(huà)題，明星們?cè)谏缃黄脚_(tái)紛紛分享自己打八段錦的視頻，引來(lái)年輕人爭(zhēng)相學(xué)習(xí)。如今這項(xiàng)傳統(tǒng)的健身功法不再是公園里老年人的專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)中悄然走紅。

　　“錦友”成了新潮流

　　在嗶哩嗶哩(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“B站”)的搜索欄中搜索“八段錦”，能夠檢索出1000多條視頻。其中最火的是國(guó)家體育總局版的八段錦教學(xué)視頻，該視頻有著近千萬(wàn)的播放量，畫(huà)質(zhì)極具年代感，在上世紀(jì)80年代的懷舊制作風(fēng)格中，留下了年輕人跟練打卡的彈幕。在近6000條評(píng)論中可以看到，跟著視頻練習(xí)的以大學(xué)生為主，還有注重養(yǎng)生的年輕人，他們相互之間稱(chēng)彼此為“錦友”。評(píng)論區(qū)有網(wǎng)友分享跟練心得，“陽(yáng)康后不敢跟著劉畊宏跳操了，又想鍛煉身體，所以開(kāi)始跟練八段錦。”

　　八段錦是流傳在民間的、由八種不同動(dòng)作組成的傳統(tǒng)健身術(shù)，相比太極拳、五禽戲等知名的運(yùn)動(dòng)，八段錦屬于入門(mén)功法，更適合零基礎(chǔ)上手。因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單平緩，而且不受場(chǎng)地限制，隨時(shí)隨地就能夠打上一套，八段錦越來(lái)越受年輕人的推崇。

　　八段錦的突然風(fēng)靡和娛樂(lè)圈分不開(kāi)，在格外重視健康和養(yǎng)生的明星中，八段錦非常受歡迎。楊洋曾在接受采訪的時(shí)候稱(chēng)平時(shí)非常注重身體健康，專(zhuān)門(mén)跟老師學(xué)習(xí)八段錦來(lái)鍛煉。在《妻子的浪漫旅行》中，鄭愷和妻子苗苗的睡前“儀式”是一段八段錦，早起也有半小時(shí)的“修煉”。兩人在屏幕里動(dòng)作統(tǒng)一、和諧平穩(wěn)的狀態(tài)，引發(fā)網(wǎng)友的羨慕，并紛紛效仿。在前段時(shí)間爆火的電視劇《卿卿日常》中，大管家“元英”給全府人都制定了勞逸結(jié)合的鍛煉計(jì)劃，清早就要在院子里集體打一段八段錦。不僅如此，元英的飾演者劉令姿也很癡迷八段錦這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在社交平臺(tái)曬出了一天打八遍八段錦的視頻。

　　為何能“雙向奔赴”

　　從當(dāng)下八段錦在網(wǎng)絡(luò)流行的程度來(lái)看，早早開(kāi)始健康焦慮的年輕人，可能比老年人更愛(ài)打八段錦。有人晨間直播自己的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，有人分享八段錦的一招一式，甚至有人還開(kāi)始研習(xí)長(zhǎng)壽功、金剛功和五禽戲。

　　這項(xiàng)古老的養(yǎng)生健體方法源自宋代，至今已有八百多年的歷史?！缎鹿诓《靖腥菊呔蛹抑嗅t(yī)藥干預(yù)指引》中提到，可使用八段錦、太極拳等中醫(yī)傳統(tǒng)功法適當(dāng)鍛煉。八段錦作為一種調(diào)心、調(diào)息、調(diào)形相結(jié)合的整體性運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)情志，通常適宜中老年人鍛煉，能夠突然吸引年輕人，不僅是因?yàn)槊餍莻兊氖痉?，還在于它可以自然地放松身心，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，甚至是一項(xiàng)非常低成本的社交活動(dòng)。

　　在“八段錦熱”的同時(shí)，不少舉鐵、瑜伽領(lǐng)域的健身博主也開(kāi)始產(chǎn)出相關(guān)視頻，有博主深挖分析“八段錦的禁忌時(shí)間”“八段錦的好處”，還有一招一式的動(dòng)作解析，這些原創(chuàng)的分析視頻為八段錦廣為傳播助力。八段錦的大火也給博主們帶來(lái)了商機(jī)，在舉鐵、瑜伽領(lǐng)域，頭部博主的練習(xí)視頻下經(jīng)常能看到網(wǎng)友詢(xún)問(wèn)博主的穿搭鏈接，部分博主也將衣服鏈接掛在視頻下方的櫥窗里，不少網(wǎng)友爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)同款健身服。

　　商機(jī)、明星流量，還有社交屬性和強(qiáng)身健體的功效，都促成了八段錦的突然風(fēng)靡，甚至還有大學(xué)課堂開(kāi)設(shè)了八段錦養(yǎng)生公益課。對(duì)當(dāng)下越來(lái)越注重養(yǎng)生的年輕人來(lái)說(shuō)，捧起保溫杯，晨間緩緩打一段八段錦，這種“慢”節(jié)奏正符合他們向往的生活節(jié)奏。(記者 宋說(shuō))

　　(來(lái)源：齊魯晚報(bào) 2023年3月9日 A06版)