這天氣，一會兒熱，一會兒雨，高溫高濕讓人仿佛像小龍蝦置身蒸籠，不少家長糾結(jié)，是給寶寶用空調(diào)好，還是用電扇好？

　　一旦家里空調(diào)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣的嘮叨和爭論也就開啟了：“孩子還小，最好還是吹風(fēng)扇！”“空調(diào)的風(fēng)往孩子骨頭縫兒里鉆，能不開還是不開！”“你看著吧，空調(diào)一開，孩子感冒咳嗽都要來了?！薄昂⒆痈忻傲?，不能吹空調(diào)了，還是電扇安全?！?/p>

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　　真相！孩子比大人更需要開空調(diào)

　　在應(yīng)對高溫方面，孩子比大人脆弱得多。

　　孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，散熱能力比不上大人。年齡越小的孩子體溫調(diào)節(jié)能力越差。

　　其次，孩子的新陳代謝快，體溫本就比成人高，如果長期處在高溫下，孩子不僅會煩躁不安，而且體溫也更容易隨著環(huán)境溫度上升，繼而引發(fā)中暑。

　　此外，高溫環(huán)境下，孩子容易出汗多，如果環(huán)境濕度大或衣物不透氣，導(dǎo)致排汗不暢，容易長痱子。

　　因此，孩子要比大人更需要生活在一個溫度適宜的環(huán)境中。開空調(diào)，相當(dāng)于給孩子開了一個幫助調(diào)節(jié)體溫的外掛。

　　空調(diào)VS電扇哪個更健康？

　　“夏天開空調(diào)以后，孩子容易感冒、咳嗽、拉肚子?！辈糠旨议L覺得，吹空調(diào)容易引發(fā)“空調(diào)病”，不利于健康，所以更傾向于用電風(fēng)扇降溫。

　　其實，風(fēng)扇和空調(diào)都能解暑，怎么選擇，關(guān)鍵要看溫度。

　　若是溫度不太高，給孩子吹吹風(fēng)扇也足夠應(yīng)付?？梢獙Ω冻掷m(xù)高溫天，讓應(yīng)對高溫能力相對差的孩子們更舒服一點(diǎn)，開空調(diào)更有效。

　　至于“吹空調(diào)會得空調(diào)病”的說法，這鍋空調(diào)不背。

　　“空調(diào)病”只是大家對于長時間處在空調(diào)房中，家里很少通風(fēng)透氣，再加上空調(diào)沒有清洗、使用不當(dāng)引起的一系列不適癥狀的籠統(tǒng)叫法，包括：咳嗽、咽喉干癢、流鼻涕，甚至哮喘、鼻炎發(fā)作等。

　　很多“空調(diào)病”的癥狀，可能都與空調(diào)本身無關(guān)，而與空調(diào)清洗不到位、使用不當(dāng)有關(guān)。

　　同樣，電扇吹不對，也會得“風(fēng)扇病”。如：為了“獨(dú)享大風(fēng)”提高舒適度；很多人喜歡定向靠近對著身體或頭部吹；為了盡快涼爽，一開就是最大檔。

　　因此，夏天無論你是空調(diào)黨，還是電扇黨，亦或是電扇+空調(diào)黨，都應(yīng)該做到合理使用，才是健康的方式。

　　孩子感冒發(fā)燒， 可以吹空調(diào)嗎？

　　感冒發(fā)熱是否可以開空調(diào)，取決于室外的溫度和孩子現(xiàn)在所處的發(fā)熱階段。

　　感冒期間，環(huán)境溫度過高不利于退燒，而合理地利用空調(diào)降低室溫，對發(fā)燒的寶寶是有好處的。

　　孩子發(fā)熱的3個階段——

　?、斌w溫上升期，產(chǎn)熱＞散熱，孩子怕冷，手腳涼；

　　⒉體溫持續(xù)期，產(chǎn)熱=散熱，孩子很熱，小臉耳朵通紅等；

　?、丑w溫下降期，產(chǎn)熱＜散熱，孩子出汗，精神舒適。

　　若孩子處于體溫持續(xù)期和下降期，可適當(dāng)開空調(diào)協(xié)助散熱，但是注意定時開門窗換氣；經(jīng)常關(guān)注孩子的狀態(tài)，保持適宜溫度，一般推薦保持室溫26℃為宜；避免空調(diào)直吹。

　　給娃安心吹空調(diào)注意5點(diǎn)

　　1 大量出汗后立刻開空調(diào)

　　炎炎夏日，空調(diào)是用來“救命”的，但要是一回到家就迫不及待地打開，尤其寶寶頭上還流著汗，那后果你可想過？

　　驟冷驟熱極易引起寶寶感冒、中暑，或出現(xiàn)類似“空調(diào)病”的不適現(xiàn)象。

　　√正確做法

　　◎當(dāng)寶寶出了一身汗回到家，要休息10分鐘后，再開空調(diào)。

　　先用干毛巾給寶寶擦擦汗，換上干爽的衣服，別急著用空調(diào)降溫。

　　◎準(zhǔn)備帶寶寶出門前，要提前10分鐘關(guān)閉空調(diào)。

　　2 空調(diào)頻繁開關(guān)

　　大家都知道，空調(diào)不能24小時開著，但頻繁開關(guān)，冷熱交替會增加寶寶患感冒的風(fēng)險，同樣不可?。?/p>

　　√正確做法

　　在早晚氣溫較低的時段，關(guān)掉空調(diào)，趁著相對涼爽也可以帶寶寶出去走走，呼吸新鮮空氣。

　　晚上睡覺前一般定時2~3小時即可，如果實在怕熱，不妨調(diào)到“睡眠”模式。

　　3 空調(diào)溫度過高或過低

　　在空調(diào)溫度這一塊，有兩極分化的現(xiàn)象：

　　有的家長擔(dān)心孩子著涼，空調(diào)開到了29℃；也有家長看孩子太熱，調(diào)到了22℃。

　　√正確做法

　　一般情況下，建議室內(nèi)溫度最好保持在24℃~26℃。

　　溫度過高空調(diào)根本沒有發(fā)揮出作用，反而會增加寶寶的不適感。

　　當(dāng)然，溫度過低也不是好事。冷空氣對呼吸道能夠產(chǎn)生類似于過敏源的效果，可能會誘發(fā)過敏性鼻炎和支氣管哮喘。通常大人感到舒適的溫度，比較適合寶寶。

　　4 風(fēng)直吹寶寶

　　很多寶寶為了盡快給自己“降溫”，會站在空調(diào)下面對著吹。

　　√正確做法

　　出風(fēng)口避免直吹到寶寶，風(fēng)速最好調(diào)到最低檔。

　　如果空調(diào)的位置正對著寶寶的床，最好能移到別處，即便不能，也要安裝一個擋風(fēng)板。

　　5 空調(diào)房不通風(fēng)，緊閉門窗

　　“空調(diào)開，門窗閉”，這條規(guī)矩在各處通用。

　　然而，空調(diào)房內(nèi)長時間空氣不流通易滋生致病微生物，病菌等也易聚集在室內(nèi)，會增加呼吸道疾病傳播的風(fēng)險。

　　√正確做法

　　就算在三伏天，空調(diào)開著的狀態(tài)下，也要每隔2~3個小時給室內(nèi)通風(fēng)一次，每次通風(fēng)10~15分鐘。外出回家后，要在開窗狀態(tài)下打開空調(diào)，等待5~10分鐘之后，確?？照{(diào)上的污濁物排出室外，再關(guān)窗，減少室內(nèi)有害氣體殘留。

　?。ㄎ錆h晚報綜合武漢兒童醫(yī)院公眾號報道 原創(chuàng) 薛源）